ความสำคัญของกิจวัตรประจำวันก่อนเริ่มทำงานของเราเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุด และยังส่งผลต่อทั้งวันของการทำงานด้วย ดังนั้นบทความนี้จะมาเรียบเรียงให้เห็นว่าสิ่งไหนที่ควรจะทำก่อนเริ่มทำงาน เพื่อให้มีพลังสดใสตลอดทั้งวัน ติดตามบทความได้ที่ คนขั้นเทพ
กิจวัตรประจำวันก่อนเริ่มทำงาน เพื่อการเปลี่ยนแปลงเมื่อดีขึ้น
1. การบริหารวันของเรา สำหรับชั่วโมงแรกของการเริ่มทำงานเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด ในการที่จะจัดลำดับความสำคัญของการทำงาน ดังนั้นการบริหารจัดการที่ดี ก็จะทำให้เราไม่ลืมทำสิ่งสำคัญก่อน
2. การสร้างความสัมพันธ์ เมื่อเราตื่นเช้าเพื่อการทำงาน หากเราเป็นผู้จัดการหรือหัวหน้างาน ยิ่งจะต้องรับผิดชอบมากขึ้น เมื่อเรามาถึงออฟฟิศให้เราเริ่มด้วยการยิ้ม สบตา ถามไถ่ เพื่อนร่วมงานหรือลูกน้องด้วยความใส่ใจ เป็นกิจวัตรประจำวันก่อนเริ่มทำงาน ด้วยคำถามง่าย ๆ เช่น เป็นยังไงบ้าง เป็นคำถามเหล่าจะช่วยสร้างสัมพันธ์ระหว่างเพื่อนร่วมงานกับตัวเรา
3. ไม่เป็นคนเจ้าอารมณ์ ในเวลาเริ่มทำงานการควบคุมอารมณ์เป็นสิ่งแรกและสิ่งสุดท้ายที่คุณควรจะทำ ไม่ว่าจะต้องเผชิญเหตุการณ์ดีหรือร้ายก็ตาม พยายามมองคิดแง่บวกเสมอต้องทำให้เป็นกิจวัตรประจำวันก่อนเริ่มทำงาน เมื่อคุณมาถึงออฟฟิศ
4. การสำรวจพื้นที่ก่อนเริ่มทำงาน การทำความสะอาดพื้นที่ที่คุณทำงานหรือว่าโต๊ะทำงานของคุณ บรรยากาศรอบตัวเราส่งผลในการทำงานได้ด้วยเช่นเดียวกัน ทั้งกับตัวเราและเพื่อนร่วมงาน
5. ไม่กังวลกับกล่องจดหมายของคุณ เมื่อคุณเช็คอีเมลแล้ว ให้คุณรีบจัดลำดับความสำคัญก่อน หลังของอีเมลที่ได้รับ โดยเฉพาะถ้าคุณสามารถแค่ตอบกลับทุก ๆ อีเมลได้ จะทำให้เช้าของวันเริ่มทำงานของคุณราบรื่นแน่นอน คุณไม่ควรหลีกเลี่ยงการเช็คอีเมลเพราะคุณอาจจะพลาดสิ่งดี ๆ จากเพื่อนที่ส่งมาให้คุณก็ได้
6. การเริ่มทำงานกับกระดาษพร้อมจด การวางแผนที่ชัดเจนเป็นกิจวัตรประจำวันโดยการจดเพื่อกันลืม เพราะว่าการจดจะช่วยจัดลำดับความสำคัญก่อนหลัง และย้ำเตือนให้เราทำตามขั้นตอน
7. กฎของ 5 นาที การหายใจลึก ๆ ให้เต็มปอดสัก 5 นาที เป็นกิจวัตรประจำวันก่อนของการทำงาน นักจิตวิทยาบอกไว้ว่า อย่ามัวแต่หมกมุ่นอยู่กับงานอย่างเดียว อย่าลืมว่าร่างกายมีส่วนสัมพันธ์ส่งผลต่อการเริ่มทำงาน ดังนั้นการแบ่งเวลาให้กับตัวเองด้วยการสูดอากาศหายใจลึก ๆ ก็ช่วยคุณได้
8. ข้อควรทำก่อนเริ่มทำงานเคลียร์ความคิดของเราให้คิดบวกเสมอ สำหรับคนมากมายสามารถรู้สึกได้ถึงมันสมอง สติปัญญาของตัวเองว่าควรจะทำอะไรในตอนเช้า ดังนั้นควรพิจารณาให้ดีก็จะทำอะไรและ ทำให้ดีที่สุด
9. การวางแผนก่อนช่วงพักเที่ยง ข้อนี้ก็สำคัญมาก เป็นกิจวัตรประจำวันก่อนเริ่มทำงานเวลาที่จะใช้ประเมินตัวเราและใช้เวลาในการผ่อนคลายเพื่อให้คุณสามารถรักษาความเป็นตัวคุณต่อไป
10. การตรงต่อเวลา การตรงต่อเวลานั้นจะช่วยการเริ่มต้นวันใหม่ในการเริ่มทำงานของคุณนั้นสดใส เพราะหากเรามาสายนั้นหมายความระหว่างการเดินทางที่เรามานั้นจะทำให้คุณเกิด ความกังวล ดังนั้นการตรงต่อเวลาจึงมีส่วนให้ตัวเรามีสุขภาพจิตที่ดีในการทำงาน และการตรงต่อเวลาอาจจะเป็นเรื่องที่ทุก ๆ คนรู้กันอยู่แล้ว แต่ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถจะทำได้ตลอดเวลา
11. การหายใจลึก ๆ เมื่อเกิดความเครียด วิธีง่าย ๆ ที่ช่วยแก้ปัญหาที่ทำให้เป็นกิจวัตรประจำวันก่อนเริ่มทำงานคือ การหายใจลึก ๆ สูดอากาศให้เต็มปอดจะสามารถช่วยเราผ่อนคลายได้ระดับหนึ่ง
ผู้สนับสนุนหลัก ล็อตโต้สด
