บทความนี้มีเทคนิคดี ๆ ในการจดจำข้อมูลที่เรียกว่า Mind Palace หรือ Memory Palace เราเคยเห็นการแข่งขันทดสอบความจำใช่ไหมคะ เคยมีคำถามไหมว่าทำไมพวกเขาถึงจำได้ทุกอย่าง และแม่นยำ เพราะความจริงก็คือคนเหล่านี้เขามีวิธีฝึกฝนความทรงจำที่เราเองก็สามารถนำไปปรับใช้ได้เช่นกัน เป็นเทคนิคในการจดจำข้อมูลอย่างไร ไปดูกันเลย คนขั้นเทพ
Memory Palace คืออะไร
Mind Palace หรือ Memory Palace คือการใช้ภาพเสมือนของสถานที่ต่าง ๆ ในการช่วยจดจำข้อมูล โดยมักจะใช้สถานที่ที่เราคุ้นเคยเป็นอย่างดี สถานที่เหล่านั้นเรียกว่า “Loci” ที่แปลว่า Location ในภาษาละติน แนวคิดของเทคนิคการจำที่มีประสิทธิภาพนั้นจะเปลี่ยนจากข้อมูลอันน่าเบื่อเป็นเรื่องราวที่มีสีสัน น่าตื่นเต้นและน่าสนใจ หลายครั้งอาศัยการมีอารมณ์ร่วมกับข้อมูลนั้น เพื่อให้สามารถจดจำเรื่องราวและรายละเอียดได้ดียิ่งขึ้น สรุปความหมาย Memory Palace สั้น ๆ คือการจำที่เชื่อมโยงเข้ากับสภาพแวดล้อมที่เราคุ้นเคย
วิธีการจำ Memory Palace ทำได้ง่าย ๆ
Memory Palace เป็นทักษะการจำที่ โดยใช้ “สถานที่ + สิ่งที่เราต้องการจะจำ” การจำแบบนี้จะช่วยให้เราจดจำสิ่งที่ต้องการ ประสานเข้ากับสิ่งของ หรือวัตถุจากสถานที่ที่เราคุ้นเคยออกมาเป็นภาพ ในความคิดโดยหลักการจำแบบ Memory Palace มีอยู่ 5 ขั้นตอน มีดังนี้
1. การเลือกสถานที่ของคุณ
การเลือกสถานที่ที่คุณคุ้นเคย ประสิทธิภาพของเทคนิคนี้ขึ้นอยู่กับความสามารถในการเห็นภาพ และเดินไปรอบ ๆ สถานที่ที่คุณเลือก สิ่งสำคัญคือคุณต้องสามารถอยู่ที่นั่นได้โดยใช้เพียงมโนภาพของคุณเพียงเท่านั้น ตัวอย่างสถานที่ เช่น ถนนที่คุ้นเคยในเมืองของคุณ อาจเป็นเส้นทางที่คุณเดินทางไปทำงาน โรงเรียนที่คุณเคยเรียนอยู่ สถานที่ทำงานของคุณ ร้านอาหารที่คุณไปเป็นประจำ
2. รายการสิ่งของระหว่างเส้นทาง
เราเลือกสถานที่แล้วในขั้นต่อมาคือ จะต้องสร้างเส้นทางของสถานที่ขึ้นมาในหัว เช่น สถานที่ที่เลือกคือบ้าน จุดเริ่มต้นคือทางเข้าประตูบ้าน และระหว่างตอนที่เราเดินเข้าบ้านเราจะเห็นเฟอร์นิเจอร์ รูปภาพหรือสิ่งของระหว่างทางในบ้านว่ามีอะไรบ้าง และลักษณะเป็นเช่นไร ประตูเป็นรูปทรงสีเหลี่ยม โต๊ะเป็นวงกลม เป็นต้น
3. ประทับลงในสมองของคุณ
ขั้นตอนนี้ทำต่อจากข้อที่ 2 ต้องนึกถึงเส้นทางที่เรากำลังเดินผ่านในบ้าน รู้ถึงลำดับการวางของเฟอร์นิเจอร์หรือสิ่งของแต่ละชิ้นว่าสิ่งไหนมาก่อนหรือหลัง รวมไปถึงการนึกถึงกลิ่นและเสียงของสิ่งของแต่ละอย่าง เพื่อที่ว่าเป็นรายละเอียดเฉพาะ เพื่อกระตุ้นความจำของเราให้นึกถึงสิ่งของในสถานที่นั้นได้
4. การจับคู่ของ
ต่อมาให้เรานำสิ่งที่เราต้องการจะจำจับคู่กับสิ่งของแต่ละอย่างตามลำดับเป็นภาพ เช่น สิ่งที่คุณต้องการจะจำคือไข่จับคู่กับโต๊ะตรงทางเข้า ก็ให้นึกถึงภาพไข่วางบนโต๊ะ เมื่อเดินเข้ามาจะเห็นแจกันและคุณต้องการจะจำผัก ให้นึกถึงภาพผักอยู่ในแจกันแทนดอกไม้ เดินเข้ามาเห็นไส้กรอกใหญ่ ๆ นอนอยู่บนโซฟา เป็นต้น
5. การสำรวจพื้นที่ของคุณ
ขั้นตอนนี่ต้องจำรายการทั้งหมด ในช่วงแรกของการฝึกเราจะยังไม่คุ้นชิน ดังนั้นเราต้องฝึกทำที่ละเล็กน้อย และทำซ้ำสัก 1 ครั้งต่อวันหรือมากกว่านั้น และนึกถึงภาพในการเดินไปข้างหน้าและย้อนกลับจนชิน
ผู้สนับสนุนบทความในครั้งนี้ ล็อตโต้สด
