Culture shock เชื่อว่าทุก ๆ คนต้องได้เผชิญ เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงย้ายงานใหม่ หรือเริ่มทำงานในที่ใหม่ ๆ ดังนั้นบทความนี้จะมานำเสนอการรับมือกับ Culture shock อย่างชาญฉลาด ไปดูกันเลย คนขั้นเทพ
Culture shock คืออะไร
Culture Shock คืออาการที่เรารู้สึกไม่คุ้นเคย และตื่นตระหนกเมื่ออยู่ในสถานที่ใหม่ ๆ ต้องเผชิญกับสภาพแวดล้อมทางสังคม หรือวัฒนธรรมใหม่ ๆ ที่แตกต่างจากที่เคยเจอ
การปรับตัวและรับมือกับสิ่งแวดล้อมใหม่กับ Culture shock
1. Mentor ผู้คอยให้คำแนะนำ Mentor คือ ผู้ที่มีความสามารถคอยให้คำปรึกษา และรับฟังเกี่ยวกับกระบวนการการทำงาน หรือปัญหาต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นระหว่างการทำงานให้แก่พนักงานใหม่ เป็นระบบที่ทำให้เรารู้สึกว่าเราไม่ได้ทำงานตัวคนเดียว
2. ไม่เอาอะไรมาถาโถมตัวเองเกินไป การทำงานไม่มีทางที่เราเข้ามาทำงานได้ไม่กี่วันจะรู้งานทุกอย่าง ดังนั้น Culture shock ที่เราจะต้องปรับตัวและเรียนรู้ โดยปกติอาจจะใช้เวลาประมาณ 3 – 6 เดือน ดังนั้นไม่แพนิคจนเกินเหตุว่าเราจะด้อยกว่าคนอื่น
3. ไม่รู้ก็แค่ถาม ไม่กลัวที่จะถามในสิ่งที่เราสงสัยหรือไม่รู้ในระหว่างการทำงาน เราคือพนักงานที่เพิ่งเข้ามาทำงานใหม่ เราไม่จำเป็นต้องรู้ทุกอย่าง ดังนั้นควรเปิดใจและถามทุกอย่างเกี่ยวกับ Culture shock และวิธีการทำงาน ในส่วนที่เราไม่รู้หรือไม่เข้าใจ
4. ดูแลทั้งร่างกายและสมอง เพราะการดื่มกาแฟหรือเครื่องดื่มคาเฟอีนอื่น ๆ ช่วยทำให้เรามีจิตใจสงบ มีสมาธิ และเพิ่มพลังในการทำงานมากขึ้น แต่การดื่มคาเฟอีนในปริมาณมากเกินไปอาจส่งผลเสียตามมา เช่น นอนไม่หลับ หัวใจกระสับกระส่าย ปวดหัว จนทำให้เกิดอาการอ่อนเพลียได้ ดังนั้นจึงสำคัญมากที่จะรับสารอาหารที่มีประโยชน์ ประกอบกับการพักผ่อนให้เพียงพอและนอนเป็นเวลา ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
5. สนิทกับเพื่อนร่วมงานเข้าไว้ เนื่องจากการสร้างความสัมพันธ์ไมตรีที่ดีทางสังคมจะช่วยให้เราทำงานร่วมกับคนอื่นในองค์กรได้ง่ายขึ้น ยังทำให้สภาพแวดล้อมในที่ทำงานมีแต่พลังบวก ส่งผลให้เรามีกำลังใจในการทำงาน ตัวอย่างเช่น พยายามพบปะพูดคุยกันและจำชื่อเพื่อนในทีมให้ได้, มี Eye Contact ในขณะพูดคุยกัน, เป็นมิตร เอาใจใส่ และเคารพเพื่อนร่วมงาน และมีความรับผิดชอบต่อเพื่อนร่วมงาน
6. เรียนรู้ Culture shock วัฒนธรรมในองค์กรใหม่ คือ การปรับตัว ในทุกบริษัทมีวัฒนธรรมการทำงานที่ต่างกัน บางทีอาจจะไม่ตรงกับพฤติกรรมส่วนตัวของเรา เราจึงต้องพยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการทำงานของเราให้สอดคล้องและคุ้นชินกับบริบทของบริษัทนั้น ๆ
7. เลิกเปรียบเทียบระหว่างงานเก่ากับงานใหม่ หากเรามัวแต่เปรียบเทียบว่างานเก่าดีกว่า นอกจากเราจะทำงานไม่มีความสุขในที่ทำงานใหม่แล้ว ยังจะทำให้เกิดทัศคติลบ ๆ กับเพื่อนร่วมงานใหม่อีกด้วย8. ต้องอดทนและยิ้มสู้ ต้องเป็นนักสู้ในสภาพแวดล้อมใหม่ ๆ กับ Culture shock ที่ทำงานใหม่ต้องใช้เวลานานหลายเดือน เราเลยต้องอดทนและพยายามยิ้มให้ได้บ่อยที่สุด
ขอบคุณ ล็อตโต้สด
